侧睡、仰睡、趴睡,哪种更适合新生儿宝宝?
婴儿大多数时间都是在睡眠中度过,1岁前的宝宝,睡眠时间可达12-16个小时。睡姿不仅直接影响睡眠质量,还会影响宝宝的生长发育甚至是生命安全。通常情况下,宝宝的睡姿分为俯卧、仰卧和侧卧三种,那么,哪个姿势最好呢?
一、仰卧睡姿
仰卧是最大众化的睡姿,对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中,外物遮堵危险最小的一种,有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化,以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动,受到的限制较少,因此较为舒适和放松。需要注意的是,宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。
优点
1. 爸妈可以随时观察宝宝的面部表情
2. 宝宝四肢能够自由活动,内脏受到压力较小。
缺点
1. 爸妈可以随时观察宝宝的面部表情
2. 宝宝四肢能够自由活动,内脏受到压力较小。
仰卧需要注意事项:别用枕头、稍垫高颈肩部
二、侧卧睡姿
有医生认为侧睡也很好,然而有证据表明侧卧存在着安全隐患,尤其对于小婴儿会发生猝死的危险。因此孩子采取何种姿势睡眠具体还应该听从儿科医生的指导。
优点
1. 能使全身肌肉放松,提高宝宝睡眠质量。
2. 右侧卧有利于胃内食物顺利进入肠道,即使溢奶,呕吐物也会由嘴角流出
3. 右侧卧位可以避免宝宝心脏受压,以及减少睡觉打鼾。
缺点
1. 总侧睡容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头
2. 宝宝不容易维持侧卧的姿态
3. 左侧卧容易引起呕吐或溢奶
三、俯卧睡姿
俯卧,即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果,但更重要的是,趴睡对宝宝发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展,促进心肺的发育,对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。